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3月に入りだんだん暖かくなってきました。　ぽかぽか陽気で外出したくなりますね！
ですが、暖かくなってくるとやってくるのが花粉症の季節です😢

鼻がムズムズしたり、目がかゆくなったり、肌荒れをしてしまったり...

3月から4月にはスギやヒノキのピークを迎えます！

マスクで対策するのはもちろん、悪化させない為にも日々の健康管理が大切なようです！
色々調べてみると、花粉を家に持ち込まないことも大切ですが、花粉症悪化の予防として

・ストレスをため込まない
・睡眠不足の解消
・適度な運動　などなど　

自分で対策できることが沢山ありそうなので私も実践してみようと思います！